Les Mills Sprint™
Visokointenzivni intervalni trening (HIIT) na stacionarnom biciklu, koji podiže kondiciju na viši nivo.
LES MILLS SPRINT je 30-minutni visokointenzivni intervalni trening (HIIT) na stacionarnom biciklu, osmišljen da efikasno poboljša kondiciju i podstakne ubrzano sagorevanje kalorija. Kroz intenzivne i dinamične intervale različitih tehnika vožnje, u kombinaciji sa fazama aktivnog oporavka, dobijamo vrhunski kondicioni trening uz minimalno opterećenje na zglobove. Muzika koja motiviše i energija instruktora podižu atmosferu iz minuta u minut, dok EPOC efekat (afterburn) omogućava telu da nastavi da troši kalorije i nakon završetka treninga.
Nauka u službi rezultata
Zašto vežbači vole LES MILLS SPRINT?
LES MILLS SPRINT je omiljen izbor među vežbačima koji preferiraju kratke, jednostavne, ali intenzivne treninge. Za samo 30 minuta, telo ulazi u režim pojačanog sagorevanja kalorija koje traje satima nakon treninga, zahvaljujući EPOC efektu.
Trening je jednostavan za izvođenje – kombinuje isključivo sedeće i stojeće tehnike vožnje na biciklu uz jasan ritam koji svako može pratiti. Intenzitet se lako prilagođava pomoću točkića za opterećenje, što omogućava individualni pristup i potpuni osećaj kontrole. Rezultat je snažan osećaj zadovoljstva nakon svakog treninga i želja da se iznova vraćate na bicikl.
Idealan kandidat za instruktora za LES MILLS SPRINT-a
Instruktori LES MILLS SPRINTA su energični, odlučni i inspirativni. Ono što izdvaja vrhunskog instruktora jeste odlična fizička kondicija i privrženost biciklističkim, kao i treninzima visokog intenziteta, dok osećaj za ritam i izvođenja pokreta uz muziku nije od ključnog značaja.
Trening je izuzetno intenzivan sa brzim promenama i zato je potrebno da instruktori poseduju odlične komunikacione veštine, kako bi jasno i efikasno davali instrukcije, inspirisali i motivisali vežbače.
LES MILLS SPRINT instruktori najčešće dolaze iz sveta biciklizma ili vode druge cycling fitnes programe. Često su to i entuzijasti koji uživaju u intenzivnim treninzima i žele da svoju strast usmere ka inspirisanju drugih. Uvek su spremni da pomeraju sopstvene granice, pa tako sa istim žarom podstiču vežbače da otkriju svoj puni potencijal.
Zašto je LES MILLS SPRINT dobar izbor za vaš klub?
LES MILLS SPRINT traje samo 30 minuta a izuzetno je efikasan. Članovi koji imaju dinamičan raspored prepoznaju ovaj format kao pametan način da iskoriste svaki minut treninga.
Činjenica da traje svega 30 minuta pruža mogućnost da lako organizujete više termina i odgovorite na povećanu potražnju, posebno u najprometnijim satima. Kada se LES MILLS SPRINT kombinuje sa LES MILLS RPM i LES MILLS VIRTUAL programima, vaš cycling studio postaje prostor koji funkcioniše tokom celog dana i novi profitni centar. Na taj način kreirate butik fitnes koncept – moderan, dinamičan i u skladu sa svetskim trendovima – koji posebno privlači pažnju milenijalaca i generacije Z.
HIIT treninzi predstavljaju jedan od najbrže rastućih formata u savremenom fitnesu. Njihovu efikasnost potvrđuju brojna naučna istraživanja, a popularnost među vežbačima svakodnevno raste. Upravo zato je LES MILLS SPRINT savršen dodatak vašem rasporedu – donosi novu energiju, novu publiku i veću iskorišćenost prostora u okviru postojećeg studija.
Šta treba da znate o vežbačima koji praktikuju LES MILLS SPRINT?
Za vežbače koji biraju LES MILLS SPRINT, vreme je dragoceno – ali kvalitet treninga još dragoceniji. Njima je fitnes način da održe fokus, očiste misli i ostvare jasan fizički rezultat. Vole kada se trening svede na suštinu – intenzitet, ritam i konkretan učinak. SPRINT ih privlači jer pametno koriste vreme za trening.
Poštuju instruktore koji poseduju znanje, sigurnost i sposobnost da inspirišu. Vole kada ih vodi neko ko zna kako da ih motiviše baš u trenucima kada im je to potrebno.
Njihova motivacija dolazi iz potrebe da se neprekidno razvijaju. Trening mora imati jasan cilj, vidljiv rezultat i dozu mentalnog osveženja. Oni biraju SPRINT jer im pruža osećaj postignuća, koji mogu da ponesu sa sobom u ostatak dana. Za njih, SPRINT nije samo trening. To je trenutak moći i potpune kontrole.
Zadovoljite različite potrebe vežbača
Korisničko iskustvo je ključno za uspeh fitnes centra. Zato je, kao odgovor na različite potrebe savremenog vežbača, LES MILLS SPRINT dostupan kao
Trening uživo
Pružite svojim članovima nezaboravno i jedinstveno LES MILLS SPRINT iskustvo i energiju kroz treninge u vašem klubu.
Saznaj višeVirtuelni trening
Fleksibilan i u svakom trenutku dostupan LES MILLS SPRINT trening koji možete emitovati preko projektorskog platna ili led ekrana u vašem fitnes klubu i ponuditi više termina bez dodatnih troškova.
Saznaj višeLes Mills Content
Omogućite svojim članovima da ostanu povezani sa vašim fitnes centrom putem vaše aplikacije, gde će imati pristup LES MILLS SPRINT treninzima – bilo kada i bilo gde.
Saznaj višePotrebna oprema za Les Mills Sprint™ trening
Za održavanje Les Mills SPRINT treninga potreban vam je stacionarni bicikl, koji možete nabaviti kod lokalnih distributera fitnes opreme, ili nas možete kontaktirati kako bismo vam poslali ponudu za BODYBIKE – jedan od najkvalitetnijih stacionarnih bicikala na svetu, posebno dizajniran za grupni fitnes i Les Mills cycling programe.
Pogledajte kako
izgleda Les Mills Sprint™
Pogledajte kako izgleda trening koji pokreće milione ljudi širom sveta. Doživite energiju koja puni sale, povezuje ljude i menja način na koji doživljavamo fitnes.
Iskoristite pun potencijal LES MILLS SPRINT treninga
Budite u toku sa Les Mills dešavanjima
Prijavite se na Les Mills Balkan Newsletter kako biste redovno dobijali najnovije informacije o dešavanjima, uključujući novine o treninzima, istraživanja i trendove u fitnes industriji.