LES MILLS TRENINZI
Les Mills ponudu čini 27 treninga, osmišljenih da inspirišu i zadrže članove – zasnovanih na nauci, proverenih u praksi i praćenih energijom koju vežbači prepoznaju i vole.
Nauka u službi vrhunskog iskustva
Iza svakog Les Mills treninga stoje tri meseca stručnog rada, istraživanja i testiranja – kroz više od 40 iteracija, dok se ne postigne savršena ravnoteža između efikasnosti, bezbednosti i onog posebnog „wow“ efekta zbog kog se ljudi zaljubljuju u trening.
Svaki detalj se pažljivo analizira: broj ponavljanja, trajanje segmenata, nivo intenziteta i celokupan doživljaj – sve se proverava i usavršava pre nego što trening stigne u licencirane klubove širom sveta.
Rezultat? Trening koji puni termine – gde svaki vežbač može da pronađe ono što mu odgovara, a vi imate program za svaki termin u rasporedu.
Neprekidna inovacija
Tokom 50 godina postojanja i razvoja, kroz četiri generacije vežbača, Les Mills treninzi su ostali relevantni, voljeni i posećeni. Zašto? Zato što se nikada ne oslanjamo na staru slavu.
Na svakih nekoliko godina potpuno redizajniramo naše kultne programe – kao što je BODYPUMP – dodajući nove vežbe, savremene muzičke stilove, inovativnu opremu i napredne koučing tehnike.
Dok vi vodite svoj klub, mi razvijamo sledeću generaciju treninga – osmišljenu za generaciju Z: brzu, digitalnu, vizuelno zahtevnu i gladnu iskustva.
Nova izdanja treninga svakih 90 dana
Na svakih 90 dana Les Mills objavljuje novo izdanje treninga – praćeno aktuelnim muzičkim hitovima, novom koreografijom i idejama koje prate savremene trendove i očekivanja vežbača.
Ovo nije samo estetska promena, već sistem koji kontinuirano podstiče članove da se vraćaju i ostaju duže aktivni, a na to dobijaju novo iskustvo koje ih motiviše. Sve to, bez dodatnih troškova razvoja treninga.
Pametno organizovani u kolekcije
Les Mills treninzi su vizuelno moćni i drugačiji – kreirani za one koji traže novo iskustvo, drugačiji tempo i jasan fitnes identitet. Savršeni za one koji žele da budu deo nečeg savremenog, autentičnog i „njihovog“. Organizovani u dve kolekcije da zadovolje potrebe svih generacija:
Kultna Les Mills kolekcija – treninzi koji su definisali grupni fitnes i postali standard u industriji. Prepoznati, provereni i obožavani širom sveta – poput BODYPUMP™, BODYCOMBAT™, RPM™ i drugih programa koji već godinama pune sale i grade lojalnost kod članova.
Inovativna Les Mills kolekcija – savremeni, trend-based treninzi kreirani da odgovore novim navikama vežbanja i privuku sledeću generaciju članova. Posebno relevantni za Gen Z publiku, ali jednako inspirativni za sve koji traže svežinu, drugačiji pristup i moderan doživljaj treninga.
Omnichannel iskustvo
Svi Les Mills treninzi mogu se izvoditi uživo u klubu, dok je većina dostupna i u digitalnom formatu za klubove ili trening kod kuće.
Digitalni treninzi u klubu (Les Mills Virtual) omogućavaju da vaše sale za grupne i cycling treninge budu aktivne i van udarnih termina – uz video sadržaj bioskopskog kvaliteta, profesionalno snimljen i vođen od strane najboljih svetskih instruktora. Sve to – bez potrebe za dodatnim osobljem.
Digitalni treninzi kod kuće (Les Mills kontent) mogu biti dostupni i vašim članovima kao deo klupske ponude. Možete im omogućiti pristup kroz vašu mobilnu aplikaciju ili drugi digitalni sistem – potpuno besplatno uključeno u članarinu, ili uz doplatu koju sami definišete.
Svrstani u 8 ključnih kategorija grupnog fitnesa
Aktuelnu Les Mills ponudu čini 27 treninga, organizovanih u 8 pažljivo definisanih kategorija koje trenutno čine čak 80% ukupne posećenosti grupnih treninga u klubovima širom sveta.
Svaka kategorija vam otvara prostor da privučete novu grupu vežbača i popunite više termina u rasporedu, jer je osmišljena prema jasno definisanim potrebama i navikama ljubitelja grupnih treninga.
Treninzi snage
Cardio treninzi
Mind/body treninzi
Cycling treninzi
Dance treninzi
Treninzi inspirisani borilačkim veštinama
HIIT treninzi
Core treninzi
Napomena: Procenti predstavljaju udeo svake kategorije u ukupnoj posećenosti grupnih treninga i ne odnose se na međusobno isključive grupe vežbača. Zbog toga zbir svih kategorija može prelaziti 100 %. Ova preklapanja samo potvrđuju koliko je važno imati raznovrsnu ponudu – jer članovi ne traže jedan tip treninga, već iskustvo koje kombinuje više različitih formata.
Najpopularniji Les Mills treninzi
BODYPUMP HEAVY™
Naučno utemeljen koncept treninga snage sa većim opterećenjem i jasno definisanim tempom pokreta.
Les Mills YOGA™
Moderan pristup tradicionalnoj jogi – četiri stila koja povezuju pokret i disanje i vraćaju unutrašnji mir.
LES MILLS CORE™
Core trening zasnovan na metodama pripreme vrhunskih sportista, potkrepljen naučnim istraživanjima.
Les Mills TONE™
Trening koji na pametan način spaja kardio trening, trening snage i vežbe za core u jednu povezanu i efikasnu celinu.
RPM™
Kardio trening inspirisan sportskim biciklizmom, koji simulira vožnju kroz različite terene.
LES MILLS SHAPES™
Inovativan trening, osvežavajući spoj pilatesa, barrea i power joge, koji se izvodi uz ritmove savremene muzike.
Les Mills PILATES™
Najbolje od klasičnog Pilatesa, unapređeno savremenim pristupom, uz inspirativnu muziku.
BODYBALANCE™
Predstavnik nove generacije joga treninga koji kombinuje najbolje iz Joge, Tai Čija i Pilatesa.
BODYCOMBAT™
Najpopularniji fitnes program na svetu inspirisan treningom borilačkih veština, u kojem nema fizičkog kontakta.
BODYPUMP™
Najpopularniji fitnes program na svetu, inspirisan treningom snage, zasnovan na naučnim istraživanjima.
Napravite prvi korak
Popunite formu i recite nam više o vašem klubu, trenutnoj ponudi grupnih treninga i ciljevima koje želite da postignete. Javićemo vam se da zajedno sagledamo mogućnosti, odgovorimo na vaša pitanja i predložimo naredne korake.
Još uvida za razvoj vašeg kluba
Istražite korisne tekstove, trendove i primere iz prakse koji vam pomažu da bolje razumete fitnes industriju, unapredite rad kluba i donosite bolje odluke za njegov dalji razvoj.
Budite u toku sa Les Mills dešavanjima
Prijavite se na Les Mills Balkan Newsletter kako biste redovno dobijali najnovije informacije o dešavanjima, uključujući novine o treninzima, istraživanja i trendove u fitnes industriji.