Blog fit biznis
Prijavite se na Les Mills Balkan newsletter i ostanite u toku sa dešavanjima i pričama koje oblikuju fitnes zajednicu na Balkanu.
We make workouts you actually want to do > We make workouts you actually want to do >
Prijavite se na Les Mills Balkan newsletter i ostanite u toku sa dešavanjima i pričama koje oblikuju fitnes zajednicu na Balkanu.
U jednom trenutku, samo čujete ritam. Ne razmišljate o njemu, ali telo je već krenulo.
Ušli ste u salu na trening, ali osećaj više nije isti. Niste samo vežbali. Muzika, svetlo, pokret i energija grupe napravili su atmosferu u kojoj trening postaje doživljaj.
Upravo tu počinje razlika između običnog treninga i iskustva kojem se ljudi vraćaju.
Dobar izbor muzike ne služi samo da popuni tišinu. On daje tempo, gradi atmosferu, utiče na doživljaj napora i pomaže vežbačima da ostanu u pokretu onda kada bi sami možda stali.
Iza tog osećaja ne stoji plejlista sa YouTube-a puštena tek tako. Stoje naučna istraživanja, autorska produkcija i precizna dramaturgija pokreta. Upravo tu nastaju najefikasniji treninzi, u salama u kojima se muzika i pokret ukrštaju u istom ritmu.
U saradnji sa stručnjacima sa Univerziteta Brunel, Les Mills je istraživao koliko izbor muzike utiče na motivaciju, izdržljivost i celokupno iskustvo vežbača. Pokazalo se da prava muzika ne pokreće samo telo. Ona može da pojača učinak, utiša umor i ostavi osećaj koji traje i nakon što izađete iz sale.
Nema posebnog recepta ni magije. Iza tog osećaja stoje ozbiljna nauka i godine istraživanja.
Istraživački tim predvođen dr Kostasom Karageorgisom sa Univerziteta Brunel dokazao je da muzika koja prati pokret menja način na koji telo oseća napor.
Kada ritam i pokret postanu jedno, trening počinje da se doživljava drugačije. Napor je i dalje tu, ali ga telo lakše savladava, jer muzika daje tempo, strukturu i dodatni impuls onda kada motivacija počne da pada. Istraživanja pokazuju da muzika tokom vežbanja može da utiče na doživljaj umora, efikasnost pokreta i izdržljivost, posebno kada je usklađena sa intenzitetom i ritmom aktivnosti.
Upravo zato dobar izbor muzike ne menja samo atmosferu — menja način na koji treniramo.
Dr Karageorgis taj spoj naziva „savršenim tandemom stimulansa i performansa“. Jer, iako mnogi vlasnici teretana i treneri muziku percipiraju kao pozadinski efekat, ona nikada nije bila samo to. Muzika je naše gorivo. Ona je kod koji govori telu kako da se ponaša. Kada je tempo dobar, kada je poruka jasna, telo ne oseća kraj, već samo pokret, energiju i motivaciju.
Mrak, stroboskopi, telo koje se kreće u ritmu zvučnika koji vibriraju – moderna sala za grupne treninge sve više liči na noćni klub u centru grada. Daleko smo od prostora u kojima su atmosfera, svetlo i zvuk bili sporedna stvar. Danas su to mesta na koja se ne dolazi samo zbog forme, već zbog osećaja.
Poslednjih godina, fitnes i muzika su se spojili u jednu zdravu, sinergičnu vezu – i iz tog spoja nastale su neke od najuzbudljivijih inovacija. Beyonce i Rihanna lansirale su svoje linije sportske opreme, ali fitnes klubovi su otišli i korak dalje. SoulCycle je organizovao časove sa muzikom uživo – bendovi su svirali dok su vežbači vozili bicikle. Londonski 1Rebel sarađivao je sa dobitnicom Gremija, Jess Glynne na pažljivom odabiru pesama i sastavljanju plejlista, a potom uveo i LIVERIDE – trening na biciklima dok između redova prolaze džez muzičari i improvizuju uživo.
Zamislite to: okruženi ste ljudima koji vrte pedale u istom ritmu, u sali iz koje “isparava” neverovatna energija, dok saksofon odjekuje kao da si u džez klubu u Njujorku. To više nije trening. Transformisao se u vrhunski doživljaj.
Muzika je – bukvalno – ključni instrument svakog izvanrednog treninga. Ne samo metaforički, već i fiziološki. Prava pesma u pravom trenutku može da napravi razliku između „jedva sam čekao da se završi, baš je bilo naporno“ i „ajmo još jedan krug“. Može da “pogura” motivaciju, utiša umor i natera telo da pomeri granice – pre nego što mozak uopšte shvati šta se dešava.
Zato nije svejedno šta svira dok ti srce igra, dok podižeš teg, dok dišeš u ritmu. Dobro osmišljena plejlista može od sale da napravi mesto kojem se vraćate — jer znate da će baš tu telo proraditi, a um se odmoriti.
U jednoj velikoj analizi Les Mills Global Fitness istraživanja, ispostavilo se da je kvalitet muzike presudan faktor za doživljaj grupnog treninga – naročito među mlađim generacijama.
Za 86% učesnika ankete koji pohađaju grupne cycling treninge, muzika je bila jedan od ključnih razloga za izbor termina. Odmah iza trenera i kvaliteta opreme.
Za 19% starijih vežbača (baby boom generacija i generacija X), dobra muzika je važna stavka. Ali kod milenijalaca i generacije Z – taj procenat skače na 28%. Oni danas snažno oblikuju globalne fitnes trendove i predstavljaju veliki deo tržišta kojem se savremeni klubovi obraćaju.
Drugim rečima – ako želite da vaš klub ostane zanimljiv i primamljiv svima, muzika tu prestaje da bude stvar trenda. Ona je poslovna strategija.
Dok dobra muzika „otključava“ energiju i zadržava vežbače, loš izbor može imati suprotan efekat — ne samo na raspoloženje, već i na posetu vašem klubu.
Prema podacima iz Les Mills Global Fitness Survey, čak 59% članova želi da češće dolazi u svoj klub. Ipak, 8% njih kaže da ih u tome sprečava atmosfera, dok 7% kao razlog navodi muziku.
To ne znači da treba da ugađate svakom muzičkom ukusu. To je nemoguće. Ali znači da dobar muzički identitet kluba pravi razliku između prosečnog treninga i iskustva koje ljudi žele da ponove.
Muzika ne mora da se svidi svima, ali mora da bude dosledna, smislena i usklađena sa iskustvom koje želite da vaši članovi dožive.
Danas vežbači imaju više opcija nego ikad, a pravi zvuk može biti jedan od razloga zbog kojih se vraćaju baš vama.
Jedna od najčešćih zamerki u klubovima ne tiče se programa, instruktora, cene, ni opreme – već glasnoće muzike. Nekima je preglasno, nekima nedovoljno glasno, a nekima sve smeta. I svi su jednako uvereni da su u pravu.
Phillip Mills, izvršni direktor Les Mills International, sećao se da su upravo te žalbe godinama unosile pometnju u klubovima koje vodi:
„Pokušavali smo da pogodimo idealnu jačinu koja bi bila dovoljna da motiviše vežbače, a opet, da ne probija zidove. Ali uvek bi se našao neko kome je bilo preglasno – čak je išlo i do te mere da nam pozovu inspekciju.“
Rešenje nije bilo da se iskustvo smanji za sve, već da se ponudi izbor.
Besplatni čepići za uši postavljeni na ulazu rešili su problem. Većina članova i nije primetila razliku, a oni kojima je smetalo – konačno su mogli da vežbaju bez nelagodnosti.
Jer nije poenta svima ugađati, već pronaći balans koji čini da većina poželi da ostane i vrati se.
U svetu Les Mills treninga, muzika nije dodatak koji dolazi na kraju. Ona je osnova. Esencija svakog programa. Prva iskra od koje sve počinje.
„Uvek krećemo od muzike“, kaže Diana Mills, kreativna direktorka Les Mills International.
„Moraš da osetiš da te poziva na pokret. Ako ne možeš da izdržiš da sediš dok je slušaš – znamo da je to to.“
Zato iza svake koreografije stoji tim: muzički producenti, koreografi, umetnici i program direktori. Slušaju hiljade pesama svakog meseca da bi izabrali 10 do 12 koje će činiti novi trening.
I to nije kraj.
Zatim dolazi onaj komplikovani deo: licenciranje.
Traže vlasnike prava, kontaktiraju diskografske kuće, pregovaraju o uslovima. Nekad to traje nedeljama. Nekad mesecima. Ako ne uspe – angažuju kompozitore, pišu autorske numere, prave obrade. Sve da bi svaka pesma bila savršeno ukrojena uz svaki pokret, svaki trenutak treninga.
„Kod nekih programa, kao što je Les Mills BODYATTACK, potrebno je da tempo bude brži“, objašnjava Josh James, zadužen za muzičke licence. „Ako omiljena pesma nije dovoljno brza – naručimo obradu i prilagodimo BPM tako da telo i muzika dišu zajedno.“
I sve to – 80 puta godišnje. Za svih 20 programa. Četiri puta godišnje po programu. Svaki novi kvartal – nova lista pesama. Nova energija.
U studiju BigPop Music, gde se godinama proizvodi zvuk za Les Mills, svaki novi trening tretira se kao da je u pitanju novi muzički album. Nema razlike u pristupu, detaljnosti ni pažnji.
„Koristimo isti proces kao za stvaranje albuma ili singla“, kaže producent Chris van de Geer. „Jer dobra muzika nije samo ukras. Ljudi se za nju vezuju. Ona stvara emociju, identitet – i lojalnost.“
Upravo zato što članovi ne dolaze samo na trening – već po energiju, atmosferu i ono nešto neuhvatljivo što pravi razliku između „dobrog“ treninga i onog koji se pamti.
Zato u Les Mills-u ne postoji opcija: “pusti bilo šta, samo da svira”. Sve je precizno – od odabira numere, tempa, dužine trajanja, poruke i emocije koju nosi, do načina na koji se povezuje sa pokretima, pauzama i vrhuncima treninga.
I zato programi poput Les Mills BODYPUMP-a imaju kultni status. Ljudi se vraćaju jer znaju šta ih čeka: kvalitet, kontinuitet – i pesma uz koju mogu sve.
Malo ko, dok vežba, razmišlja o tome koliko je posla uloženo da bi pesma koju čuje bila tu – i bila prava. Iza svakog treninga stoji čitava logistika: autorska prava, licence, kompozicije, aplikacije, dizajn korisničkog iskustva…
Josh James, zadužen za muzičke licence u Les Mills timu, svake godine osigurava prava za preko 800 pesama. Kada originalna numera nije dovoljno brza, ili ne odgovara tempu programa, tim angažuje kompozitore koji stvaraju posebne verzije – covere ili nove, originalne trake. Sve da bi pokret i zvuk disali istim ritmom.
A to je samo početak.
Zatim dolazi distribucija kroz aplikaciju koju koristi više od 100.000 instruktora širom sveta.
Zvuči kao produkcija muzičke turneje, a ne treninga? Pa – i jeste.
Baš zato što, kada znaš da ljudi dolaze u salu zbog energije, ne možeš da pustiš “bilo šta”. Moraš da im ponudiš nesvakidašnje i sjajno iskustvo.
Za mnoge članove, dobar trening nije samo pitanje mišića i kalorija – već osećaja. Posebno ako im je trening (što je slučaj sa velikim brojem vežbača) izduvni ventil, jedino vreme za sebe u toku dana, kratak predah od obaveza, pritiska i svega što nosi svakodnevnica.
I upravo tu, muzika preuzima glavnu ulogu. Jer kada te pesma pogodi u pravom trenutku, kada te ritam ponese i kad ti se telo kreće samo od sebe, onda više ne brojiš ponavljanja. Nego se vraćaš po još.
U digitalnom dobu, kada je gotovo svaki „program“, „plan treninga i ishrane“ ili „personalni plan“ dostupan na internetu, osećaj postaje faktor koji presuđuje. On utiče na to da li će član ostati, vratiti se i preporučiti vaš klub.. I to je ono što pravi razliku između teretane i zajednice.
Kao što kaže Diana Sideri iz Greater Naples YMCA centra:
“BODYPUMP je među najtraženijim treninzima – ne samo zbog rezultata, već zato što ljudi vole muziku. Znaju šta da očekuju, znaju da će biti dobro. I dolaze zbog tog osećaja.”
Kada se zvuk i pokret ukrste u zajedničkom ritmu, u sali se rađa nova energija, ali nešto još bitnije, rađa se poverenje. A to je ono što se ne može meriti u brojevima, ali se vidi u broju “povratnika”. I osmeha. I članova koji dolaze, čak i kada je napolju kiša.
Zato, kada sledeći put pravite raspored, birate program ili razmišljate o iskustvu koje vaš klub želi da pruži, setite se jedne važne stvari: članovi ne dolaze samo da vežbaju.
Dolaze po energiju. Po atmosferu. Dolaze po osećaj zbog kojeg žele da se vrate.
Ako želite da vaš klub ponudi grupne treninge sa jasno osmišljenom koreografijom i moćnom muzikom, koje vode edukovani uz kompletnim sistemom podrške, istražite Les Mills za fitnes klubove ili nas kontaktirajte za više informacija.